{"id":1070,"date":"2012-06-07T22:55:19","date_gmt":"2012-06-07T20:55:19","guid":{"rendered":"http:\/\/olebolebum.dk\/blog\/?p=1070"},"modified":"2016-03-15T23:28:07","modified_gmt":"2016-03-15T22:28:07","slug":"skvalderkal","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/olebolebum.dk\/?p=1070","title":{"rendered":"Skvalderk\u00e5l…"},"content":{"rendered":"
\u00a0– i hvert fald var det dagens overskrift hvad ang\u00e5r havearbejde.
\nIf\u00f8lge Wikipedia er det “en lavtvoksende vildtstaudie med t\u00e6ppedannende v\u00e6kst…”
\nDet med lavtvoksende forst\u00e5r jeg ikke – vores k\u00f8kkenhave m\u00e5 have perfekte v\u00e6kstbetingelser for den staude… Der er flere som allerede er p\u00e5 h\u00f8jde med palmer!<\/h5>\n
Jeg VED GODT at man kan spise dem – men ikke s\u00e5 mange og ikke s\u00e5 h\u00f8je!
\nOg jeg har IKKE lyst at tage idylliske billeder af dem – s\u00e5 hellere i en lille pause str\u00e6kke benene og fotografere Nevada-rosen, som er p\u00e5 toppen lige nu – og en diset sol som n\u00e6sten ikke er der, jamen man kan ikke finde bedre lys!
\n\"\"<\/a>
\n– jeg ville have fotograferet den i g\u00e5r, men bl\u00e6sten var p\u00e5 tv\u00e6rs – alt for lang lukkertid\u00a0med alt for stor bl\u00e6nde… men i dag var der fint!
\nTryk endelig p\u00e5 billedet… og gerne endnu engang for forst\u00f8rrelse… \ud83d\ude42<\/h5>\n
Jeg tror ikke der st\u00e5r en blomst eller en busk i haven, som ikke har en historie eller en sammenh\u00e6ng (bortset fra “den lavtvoksende vildtstaude”…)
\nHistorien bag Nevada-rosen g\u00e5r 15 \u00e5r tilbage, hvor jeg p\u00e5 vej til arbejde hver morgen gik gennem et villakvarter – p\u00e5 et hj\u00f8rne herskede Nevadarosen, og bag h\u00e6kken gik en gammel, gammel kone og passede haven hver morgen – det g\u00f8r hun tydeligvis ikke mere, det er n\u00e6ppe hende som nu har barnevogn og kravlestativ i haven, som ikke l\u00e6ngere er n\u00e6r s\u00e5 prydelig… \ud83d\ude09<\/h5>\n
Men jeg fandt frem til “Rosens navn” – og nu er vores egen velvoksen!
\nLigesom vores skvalderk\u00e5l…
\nMen den ER en nytteplante – alts\u00e5 den der forhadte supervoksende vildtstaude!
\nFor tiden er min dag skruet sammen i et fuldkommen stift m\u00f8nster:<\/h5>\n
Kaffe! – og havregr\u00f8d…! (Det sagde min l\u00e6ge for 30 \u00e5r siden, og jeg tror p\u00e5 ham!)
\nDern\u00e6st gymnastiske \u00f8velser med v\u00e6gten lagt p\u00e5 smidighed og styrke i skuldre, hofter, kn\u00e6, ankler og ryg.
\nDet tager en lille time, hold da k\u00e6ft hvor er det kedeligt – og s\u00e5 kaffe!
\nS\u00e5ledes opvarmet og veloplagt st\u00e5r programmet p\u00e5 stavgang – og hveranden dag p\u00e5 spinning – s\u00e5 er der g\u00e5et godt og vel en time eller halvanden mere – og s\u00e5 kaffe!
\nDertil kommer et par omgange med udstr\u00e6kning og afsp\u00e6nding – men der t\u00e6ller Endomondo ikke med p\u00e5 sidelinien, s\u00e5 det er helt hyggeligt<\/h5>\n
Brusebad nummer 2 – og s\u00e5 frokost – og s\u00e5 SKVALDERK\u00c5L!!!
\nT\u00e6nk engang – endelig m\u00e5 man bev\u00e6ge sig udenfor programmet, bruge h\u00f8jre eller venstre h\u00e5nd som man lyster, g\u00e5 op eller ned i kn\u00e6 efter behov – endog nu og da s\u00e6tte sig i en havestol og kigge p\u00e5 bunken af ukrudt – eller pludselig vaske h\u00e6nder, hente Nikon og tage et billede af NEVADA!!!<\/h5>\n
Og endelig kommer Jytte hjem fra arbejde… s\u00e5 jeg kan fort\u00e6lle om gymnastik, stavgang og skvalderk\u00e5l!
\nI\u00a0 dag havde hun endog handlet og skulle pakke ud, s\u00e5 jeg kunne n\u00e5 et brusebad inden kaffen… \ud83d\ude42
\nMan m\u00e5 sno sig…
\n\"\"<\/a>
\nMen det g\u00e5r jo rigtig godt!!!
\nProblemet i min tr\u00e6ning det seneste halve \u00e5r har v\u00e6ret, at jeg gang\/p\u00e5 gang\/p\u00e5 gang\/p\u00e5 gang er landet i overbelastning og f\u00f8lgende skader… (T\u00e6nk engang, at lige netop JEG skulle ende med at k\u00e6mpe mod sportsskader!!!)
\nMen i min seneste oml\u00e6gning af min tr\u00e6ning, hvor jeg udover grundtr\u00e6ningen skifter mellem stavgang og spinning… ja s\u00e5 ligner det “de vises sten”!<\/h5>\n

T\u00e6nk, hvis man ramte muren… som Marie m\u00f8dte her:
\n\"\"<\/a><\/p>\n

Hun har l\u00e6ngtes s\u00e5 mange \u00e5r, og nu lykkedes det!
\nEndda i godt selskab med Jytte, Lene, Ane og Leisving i Kr. Upstairs-ferien… \ud83d\ude42<\/h5>\n
Selv tror jeg ikke jeg har \u00f8jnet muren endnu – men jeg tror jeg har m\u00f8dt en rimelig gr\u00e6nse:
\nEfter jeg oph\u00f8rte med min personlige partikelforurening af mine lunger og holdt op med at ryge, at br\u00e6nde r\u00f8gelse, at t\u00e6nde 20 levende lys hver aften og skrotte br\u00e6ndeovnen… ja s\u00e5 passerede jeg p\u00e5 5 m\u00e5neder ekstra 12 kilo… det var 20%!
\n(Det er ikke mange steder man f\u00e5r s\u00e5 meget i rente…)<\/h5>\n
Men nu ligner det, at jeg stabiliseres p\u00e5 omkring 10 kilo… og det er min opfattelse, at det er muskler!
\nKom an, SKVALDERK\u00c5L!!!<\/h5>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u00a0– i hvert fald var det dagens overskrift hvad ang\u00e5r havearbejde. If\u00f8lge Wikipedia er det “en lavtvoksende vildtstaudie med t\u00e6ppedannende v\u00e6kst…” Det med lavtvoksende forst\u00e5r jeg ikke – vores k\u00f8kkenhave m\u00e5 have perfekte v\u00e6kstbetingelser for den staude… Der er flere … L\u00e6s resten →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[36,34,16],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/olebolebum.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1070"}],"collection":[{"href":"http:\/\/olebolebum.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/olebolebum.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/olebolebum.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/olebolebum.dk\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1070"}],"version-history":[{"count":9,"href":"http:\/\/olebolebum.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1070\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1955,"href":"http:\/\/olebolebum.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1070\/revisions\/1955"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/olebolebum.dk\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1070"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/olebolebum.dk\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1070"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/olebolebum.dk\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1070"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}